Descrição

p strong Encontre a felicidade na correria do dia a dia em 100 dicas práticas da sabedoria Zen. /strong /p p Lições simples e fáceis de colocar em prática: uma por dia por 100 dias. É essa a proposta do renomado monge budista Shunmyo Masuno, que se baseia em séculos de sabedoria para ensinar como deixar sua vida Zen. /p p Descubra como br / * Alinhar seus sapatos ao guardá-los pode organizar sua mente; br / * Juntar suas mãos em em gassho /em pode acalmar; br / * Descansar seu garfo depois de cada mordida pode trazer mais gratidão; br / * Aprofundar-se na prática de em zazen /em pode trazer paz para sua mente; br / * Plantar uma flor e observar seu desenvolvimento pode ensinar a lidar com mudanças; br / * Assistir ao pôr do sol pode transformar o dia em uma celebração. /p p Um desenho minimalista acompanha cada lição, como um respiro Zen entre as reflexões. Com a prática diária, você aprenderá a encontrar a felicidade nas pequenas coisas da vida e, consequentemente, paz interior. /p p Faz para a bagunça mental o que a Marie Kondo fez para a bagunça do lar. em Publishers Weekly /em /p