Descrição

Best-seller do New York Times. Em A sabedoria do agora, Daniel J. Siegel, médico e professor de psiquiatria, apresenta sua prática pioneira e inovadora de meditação baseada na ciência. A partir de um estudo aprofundado sobre o tema, ele nos fornece instruções práticas para dominar a Roda da consciência, uma ferramenta poderosa que ajuda a desenvolver um cérebro mais saudável, a cultivar o foco e a reduzir o medo, a ansiedade e o estresse na vida cotidiana. Com uma abordagem nova e cativante da meditação, A sabedoria do agoranos permite fazer buscas internas bem-sucedidas para o cultivo do bem-estar e uma compreensão mais profunda da mente. Chade-Meng Tan, autor deAlegria todo dia. Quem quiser ficar menos distraído e mais presente na própria vida vai querer ler este livro. Andy Puddicombe, cofundador da Headspace. A sabedoria do agoraabre nossa mente para uma prática mental transformadora, que pode servir como um recurso valioso para vivermos com plenitude os altos e baixos da vida cotidiana. Susan Bauer-Wu, presidente doMind & Life Institute.