Descrição

p b Eleito um dos melhores livros do ano. /b /p p br / /p p Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida aquelas que você tem consigo mesmo. b Adam Grant /b , autor de i Originais /i /p p br / /p p Ethan Kross apresenta ciência de ponta alinhada a histórias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresistível. b Carol Dweck /b , autora de i Mindset /i /p p br / /p p br / /p p i O renomado neurocientista e psicólogo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com nós mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar físico e mental. /i /p p br / /p p br / /p p Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos. /p p br / /p p Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade. /p p br / /p p Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor. /p p br / /p p A chave para fazer as pazes com sua voz interna não é tentar silenciá-la, e sim programá-la para falar de maneira mais eficaz. /p p br / /p p Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer. /p p br / /p p i A voz na sua cabeça /i foi eleito um dos melhores livros de 2021 por veículos como i The Washington Post, Publishers Weekly /i e i Kirkus Reviews /i . /p