Descrição

p b Do encontro entre o paciente, o publicitário Nizan Guanaes, e o psiquiatra, Arthur Guerra, nasce este livro com conselhos valiosos sobre como manter a sanidade diante de problemas modernos: vícios digitais, compulsões, abuso de medicamentos, álcool e drogas. /b /p p Cuidar da saúde mental é como andar de bicicleta: exige esforço e movimento constantes, senão ela tomba. Em outras palavras, para viver bem, temos que trabalhar a nosso favor, sempre e sem parar. Essa responsabilidade é de cada um. Não dá para terceirizar. b Arthur Guerra /b /p p Ele me pegou um quase alcoólatra e me transformou em um quase atleta. b Nizan Guanaes /b /p br / p /p p Um paciente com hábitos nocivos que tinham desencadeado uma grave situação de saúde. /p p Um psiquiatra triatleta que acredita no poder das mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde mental. /p p Construído como um diálogo em que Arthur traz o conhecimento sobre o tema e Nizan contribui com sua experiência sob os cuidados do médico, i Você aguenta ser feliz? /i nos convida a tomar em nossas mãos a tarefa mais importante das nossas vidas: buscar a própria felicidade. /p p A chave está na prática de esportes, na alimentação atenta, no cultivo das amizades, no sexo, no sono de qualidade. Ser feliz dá trabalho, mas os autores nos mostram que é possível e apontam o caminho. /p